Saladas nutritivas e saborosas para quem quer perder peso

Quando se fala em dieta a primeira coisa que vem a nossa cabeça são as saladas. É claro que nenhum cardápio deve se basear apenas nesse prato, mas incluir um ‘verdinho’ na nossa alimentação é fundamental.  Para quem não é muito fã das saladas tradicionais, existem opções mais incrementadas e combinações diversificadas que nutrem, saciam e agradam todos os gostos.

Salada Thai cítrica com frango

Combinação de repolho, cenoura, nabo e frango, temperada com limão. É boa para o sistema digestivo e deixa o seu corpo hidratado durante o calor. Imagem:  Popsugar.com

Combinação de repolho, cenoura, nabo e frango, temperada com limão. É boa para o sistema digestivo e deixa o seu corpo hidratado durante o calor. Imagem: Popsugar.com

Salada de Quinoa

Um tabule com um toque de salsa, abacate e quinoa. É rica em fibra, ferro e vitamina C. De acordo com o site PopSugar, é a salda preferida da atriz Jennifer Aniston. Imagem: Popsugar.com

Um tabule com um toque de salsa, abacate e quinoa. É rica em fibra, ferro e vitamina C. De acordo com o site PopSugar, é a salda preferida da atriz Jennifer Aniston. Imagem: Popsugar.com

Caprese com pepino

A clássica combinação de mozzarella, tomate e manjericão fica ainda mais fresh com alguns cubinhos de pepino. É anti-inflamatória e rica em fibras e proteínas. Imagem: Popsugar.com

A clássica combinação de mozzarella, tomate e manjericão fica ainda mais fresh com alguns cubinhos de pepino. É anti-inflamatória e rica em fibras e proteínas. Imagem: Popsugar.com

Tomate e funcho

Tomates fatiados combinados com funcho crocante, grão de bico e um leve toque de pimenta. Uma delicinha que sustenta e sacia. Imagem: Popsugar.com

Tomates fatiados combinados com funcho crocante, grão de bico e um leve toque de pimenta. Uma delicinha que sustenta e sacia. Imagem: Popsugar.com

Salada de tomate e morango

Um mix com abacate, morango e kiwi com molho de mel e limão. O abacate é rico em ácidos que ajudam a diminuir a gordura da barriga. Imagem: Popsugar.com

Um mix com abacate, morango e kiwi com molho de mel e limão. O abacate é rico em ácidos que ajudam a diminuir a gordura da barriga. Imagem: Popsugar.com

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