Salada Verde

Como é gostoso uma saladinha fresca e bem verdinha.   Super nutritiva  e rica em vitaminas  e antioxidante  eu adoro , até meus filhos amam e temos salada nas refeições todos os dias .

Picada , inteira  , existem diversas jeitos de comer salada . O importante é que seja consumida com frequência .

Ajuda no regulamento do intestino por conter alto teor de fibras ,  com super pouca caloria  é um excelente começo de refeição  , ou  acompanhamento de grelhados e massas.  Consumida junta com carboidratos , a salada  ajuda a baixar os índices glicêmicos , tornando  a um alimento também funcional .

Tente fazer misturas coloridas e divertidas para sua salada e dê preferencia às orgânicas.

Fique atendo aos molhos , queijos , e batata palha, são eles que tornam a salada calórica, caso esteja fazendo uma dieta restritiva de gordura .

Confira AQUI uma receitinha super deliciosa para uma salada rápida e prática.

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Categorias: Green

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