Overnight Oats: Saúde no Pote

Existe hoje uma super febre com esses potes de “Overnight Oats“, que nada mais são do que misturas de aveia, com sementes e frutas, preparadas no dia anterior.

É uma opção bem nutritiva e super fácil de fazer. Ela é feita de um dia para o outro para que a aveia fique incorpada e ganhe volume.

Neste eu fiz o seguinte: na primeira camada, coloquei chia e banana picada. Depois, acrescentei uma colher de leite de coco. Fui repetindo as camadas até chegar no final.

Por fim, reguei com leite de amêndoas. Fechei e coloquei na geladeira. No dia seguinte, acrescentei mais uma banana por cima e ainda coloquei uma colher de pasta de amendoim, que é super rica em vitaminas e quase zero de carboidratos.

Estou super viciada! Vou postar um monte de receitinhas deliciosas para vocês aqui.


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Categorias: Green

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