Minhas dicas para não explodir em uma viagem gastronômica

Férias são sinônimo de viagem, duas ocasiões em que e a gente sempre acaba desandando um tico na comida e bebida. Quando saímos da rotina e mudamos os hábitos, ainda que a gente não engorde, sempre dá aquela “inchada” né rs.

Nessas férias, tive que tomar alguns cuidados especiais, até porque, depois da viagem gastronômica por Londres, estava prevista uma visita a Mykanos, na Grécia. Ou seja, meu próximo destino incluía biquini! Por isso tomei cuidado para não engordar 😉

E deu certo! Então resolvi compartilhar com vocês umas dicas simples pra manter o peso durante férias e viagens desregradas.

1. Ande! Ande muito e num ritmo acelerado! Além de queimar muita caloria, eu acho o melhor jeito de se conhecer uma cidade.

2. Use as escadas, sempre. Escada de metrô, escada de hotel, de shopping, da rua. Evite a escada rolante.

3. Apenas experimente sobremesas e carboidratos. Eu sei que são uma delícia, mas são as que mais engordam, então vale a pena apenas uma mordida para experimentar.

4. Quando estiver em restaurantes fazendo uma desgustação, evite a bebida alcoólica. Sou da teoria “ou coma ou beba”, os dois juntos são uma bomba.

5. Quando for sair para beber – em bares, boates, etc – beba com prazer e coma apenas proteínas na refeição, ajuda muito.

6. Nunca, nunca, beba de estômago vazio! A ressaca vai ser grande, tanto física quanto moral rsrs

No mais, aproveite tudo tudo tudo! A melhor coisa da vida é viajar!

E sempre tem um bom detox para se fazer na volta 😉


VK

 

Categorias: Fim de Semana

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