Dieta de Verão: Dia 2

Ufa! Passamos do primeiro dia, agora vamos que vamos!

Já falei aqui o quanto eu gosto da Maca Peruana e do Tribulus Terrestres. Eu adoro usar em pó e batido junto com meu suco verde pela manhã. Uma colher de cada é suficiente para dar um ‘up’.

Esses dois pozinhos milagrosos ajudam a regular hormônios, principalmente o testosterona (hormônio masculino), deixando a mulher mais sequinha, com mais massa muscular. Além disso, aumenta a libido, estamina, determinação e foco. Enfim, é um super food que não pode faltar na dieta.

Eu encontro as duas no Mundo Verde, Estação dos Grãos e Super Natural.

Para este segundo dia, no café da manhã tomei um suco verde batido com couve, salsão, gengibre, maca peruana e tribulus. Fiz uma omelete desconstruída de 2 ovos caipiras, sal e pimenta do reino.

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Depois, comi uma colher de pasta de amendoim, que é uma ótima fonte de gordura e ajuda muito nesse tipo de dieta, para matar a vontade de um docinho nas horas de desespero. Uma colherzinha é suficiente para saciar.

De almoço, usei o franguinho de ontem no recheio da abobrinha. Passei o frango no processador, junto com um pedaço de cenoura e cebola. Retirei o miolo da abobrinha e recheei. Deixei no forno pré-aquecido por 25 minutos com um pouco de molho de tomate caseiro. (Que tem receita aqui!). Vai super bem com uma saladinha de folhas.

abobrinha recheada

Minha sugestão de lanche de tarde é um Yorgus Zero com algumas amêndoas. As minhas eu torrei com Chilli Pepper para dar uma incrementada no snack. Pra fazer é bem fácil: só torrar as amêndoas com pó de chilli no forno pré-aquecido por 10 minutos.

iogurte com amendoas

À noite eu tive um jantar no japonês de novo. Me acharam super doida por pedir um temaki de salmão sem arroz. No fim até vai entrar no cardápio rs

temaki sem arroz

Depois tomei uma sopinha de vegetais e ovo caipira super saborosa. Veio com massa, porque eu fiquei com vergonha de pedir sem rs… mas não comi!

sopa de vegetais

E assim terminou mais um dia de foco e determinação! Depois me contem como foi o de vocês!


VK

 

Categorias: Segunda-Sexta

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