Dieta de Verão: dia 13

Hoje a minha dica para a nossa dieta é essa granola Vittadely que descobri recentemente, feita a base de soja. É super nutritiva e altamente proteica, eu encontro sempre no Mundo Verde.

Essa granola vem também com uva passa e algumas frutas secas, mas temos que retirar antes de comer  porque as frutas não entram nesses 15 dias de dieta. Muito menos as secas, que contêm muito carbo e são altamente calóricas, elevando demais os índices glicêmicos. Por isso deixamos elas de fora.

Mas dá para comer a granola e ir cavando para tirar as frutas =]

Uma boa sugestão é comer com leite de soja, no café da manhã.


VK

 

 

Categorias: Segunda-Sexta

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