10 benefícios de tomar água com limão todos os dias

Fonte: najboljicajevi.com

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Muitas vezes, receitas e hábitos simples podem fazer um bem danado para nossa saúde. Quem poderia imaginar, por exemplo, que tomar um copo de água com limão todos os dias pode trazer benefícios para nosso sistema imunológico, digestivo e ainda ajudar na desintoxicação do organismo? Pois é, o limão é rico em substâncias como ácido cítrico, cálcio, magnésio, pectina e vitamina C, fundamentais para a nossa saúde.

Para se beneficiar das propriedades deste fruto, utilize água purificada e morna, esprema meio limão fresco (de preferência orgânico) e beba um copo desta mistura na primeira hora da manhã, em jejum. Você vai sentir os benefícios em pouco tempo.

Conheça todos os benefícios do limão para a saúde:

  1. Ajuda na digestão

O suco de limão é eficaz na eliminação de materiais indesejados e as toxinas do corpo. Isso porque estimula o fígado a produzir a bile, ácido que é requerido na digestão.

  1. Diurético e purificador

Ao tomar suco de limão, as toxinas são liberadas mais rapidamente, ajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico também ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.

  1. Estimula o sistema imunológico

A vitamina C, abundante no limão, é ideal para combater resfriados, possui efeitos anti-inflamatório e melhora a absorção de ferro pelo organismo. Além disso, também são ricos em potássio, que estimula o cérebro, a função nervosa e controla a pressão arterial.

  1. Equilibra os níveis de pH

Beber água com limão diariamente pode ajudar a eliminar a acidez total do corpo, incluindo o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de dor e inflamação.

  1. Limpa a pele

A natureza alcalina da vitamina C é fundamental para rejuvenescer a pele e mantê-la sempre saudável, isso porque essa substância mata alguns tipos de bactérias que podem causar a acne.

  1. Energética e melhora o humor

O limão é um dos poucos alimentos que contêm íons com carga mais negativa, o que garante ao nosso corpo mais energia quando entra no trato digestivo. Além disso, de acordo com pesquisas, o aroma do suco de limão pode melhorar o humor e ajuda a desocupar a mente.

  1. Pode curar feridas

O ácido ascórbico (vitamina C), encontrado nos limões, pode ajudar na cicatrização de feridas e é um nutriente essencial na manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens.

  1. Refresca o hálito

Não é só o seu hálito que se beneficia do limão. O fruto também ajuda a aliviar a dor de dente e gengivite. É importante lembrar, no entanto, que a acidez do limão pode corroer o esmalte dental. Por isso, uma boa dica é enxaguar a boca com água purificada depois de beber a água com limão.

  1. Hidrata o sistema linfático

A água morna com limão ajuda o sistema imune mediante a hidratação e a reposição dos fluídos perdidos pelo corpo.

  1. Ajuda na perda de peso

O limão contém muita fibra pectina, que ajuda a matar a fome. Portanto, pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.


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Categorias: Detox Receitas

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